Skip to main content

الاستعداد لسرقة الموبايل أو ضياعه أو المصادرة

سكان الانترنت ومحبي التعلم.. هنتكلم في الحلقة دي ازاي نستعد لو الموبيل اتسرق او ضاع او اتخاذ غصب عننا عشان نحمي اي حاجة شخصية عليه من سوء الاستخدام. مهم نفتكر في مجال الحماية في أنواع مشاكل لها حلول تنفع قبل وبعد ما تحصل، وفيه انواع مشاكل لازم نحضر الحل احتياطي قبل ما تحصل، لو حصلت بدون الاستعداد للاسف مفيش كتير ممكن نعمله. انا اسمي رامي رؤوف بقدم برنامج حماية سمارت عالواقف.

الحلقة كاملة - يلا دوس بلاي:


# فيديوهات حلقات سابقة:

حلقة 10 | 6 خطوات حماية حسابات تويتر من الاختراق https://www.instagram.com/tv/CQjK9jLorty 

حلقة 9 |  3 طرق لزيارة مواقع محجوبة من اللابتوب https://www.instagram.com/tv/CQZMU7LIsvA

القناة https://www.instagram.com/ramycarmella/channel

Popular posts from this blog

رحلتي في التعافي على مدار ٤ سنين

مفيش اي حد حقيقي هيساعدك غير نفسك.. صدقني مهما كان القاع مظلم وحاسس الحياة متهالكة احضن نفسك طمن نفسك وامسك ايدك خطوات صغيرة. ده عبارة عن مجموعة صور كل واحد بيحكي رحلتي في التعافي والصحة النفسية والبدنية على مدار اخر ٤ سنين عملت فيهم ٣ عمليات جراحية منهم اثنين في رجلي اليمين كان جالي كذا تمزق في الغضروف، واستئصال الزايدة لانها كانت على وشك تعمل بووم. كنت بعارف جامد مع الاكتئاب والتروما، وحالتي النفسية كانت متهالكة تماما ومعاها جسمي وروحي... [قضيت فترات بصلح جسمي] وزني وصل ١٢٥ كيلو على مشاكل غضروف وصدرية وكوليسترول، كنت دبدوب بكرش ثري دي بسند عليه الكيبورد والشاي. المهم، بدأت رحلتي في التعافي خطوات صغيرة، تكريس كل وقتي في تحسين وتطوير حالتي النفسية والبدنية ومعاها الروحانية.. مزيج من الرسم، والتليون، والرقص، والطبلة، والملاكمة، وتاي تشي، وسكاي دايفينج انا فتحت باب الطيارة ونطيت كذا مرة، وسباحة، وركوب عجل يوميا، وجري، وتسلق..  بس حقيقي من كل التجارب دي اكتر حاجة دخلت فيها بقوة ومزاج هي رياضة الكاليسثنكس، واهم حاجة عملتها اني اخدت التعافي بدوام كامل واقصى التزام اقدر عليه. مكنش ...

أدوات جبتها ابدأ رحلتي في التعافي والتريض

كل الحاجات في الصورة  ا عتمدت عليها على مدار اخر ٣-٤ سنين، وجبتها  عشان ابدأ رحلتي في التعافي والتريض . ده ركن رياضة الكالستنكس اللي انا عامله عندي في البيت. للي يحبوا يبدؤوا دي الأدوات والفوائد من تجربتي. قبل ما اخش في القائمة عايز بس اقول ملحوظة كل الحاجات متاحة بأسعار مناسبة وفي منها بدائل مختلفة في السوق.. اهم حاجة تمشي نفسك متخليش نقص اي حاجة يوقفك ومش لازم تجيب اغلى حاجة هات حاجات تبدأ بها التجربة ولو مشيت في الرحلة ٤ شهور تقدر تحسن من الجودة وهكذا.. استغل الموارد المتاحة معاك وخليك ملتزم وتوازن بين التريض والراحة.  آخر نقطة في اللستة جبتها بعد بناء خبرة سنة ونص عبارة عن جهاز طبي متخصص، مكلف شوية، ولكنه رهيب، بقترح برده مفيش داعي تجيبوه غير بعد الالتزام بسنة واحدة على الأقل في الكالستنكس وممكن تجيبه هدية لنفسك - هينقلك لمستوى ممتاز ويساعدك جدا جدا في السنة الثانية والثالثة ليك. يلا نخش في الموضوع: دكة تمارين قابلة للتعديل 🛋️🏋️: بتتظبط حسب نوع التمرين، الدكة اللي في النص انا حاطط عليها قماش برتقالي للراحة، الدكة مثالية للبنش، البطن، والظهر. ملحق تمرين الرجلين ...